[사람] 상체 들며 근력강화하기 |
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 자료설명 |
팔을 이용하여 상체를 들면서 근력 강화하기
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| 상세설명 |
신체이완 및 기본동작
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| 자료응용법 |
∙엎드린 자세에서 주관절을 완전히 굴곡시키고 손바닥은 바닥을 짚는다.
∙견갑 부위를 완전히 밑으로 내린다.
∙주관절을 신전 시키면서 상체를 든다.
∙체간을 완전히 신전 시키고 고개를 든다.
∙견관절의 긴장과 척추 후만증을 예방한다.
∙이 자세를 유지한다.
∙반복하여 실시한다
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| 교육과정연계 |
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| 자료출처 |
특수학교 치료교육활동 교사용 지도서
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